En este artículo describo los problemas de ajuste más comunes experimentados por los buceadores y cómo superarlos.

En el buceo, uno de los puntos claves es la posición y el ángulo de nuestro cuerpo en el agua.

Idealmente, ese ajuste debe estar en plano y horizontal. Esto es una buena cosa porque nos hace mucho más aerodinámico en el agua. Al ser aerodinámico reduce nuestro esfuerzo al moverse a través del agua y, en consecuencia, disminuye nuestro consumo de gas.

[Estudiante de Basic SideMount Course en su segunda sesión de habilidades en el agua]

El otro beneficio de tener una buena posición de ajuste horizontal es que sus pies / aletas se sostienen más arriba de usted. Esto ayuda a evitar perturbaciones involuntarias del fondo; que puede reducir la visibilidad bajo el agua. Revolver el sedimento es una molestia ademas de ser peligroso para los buceadores que nos acompañan y uno mismo.

Esto se incrementa cuando el buceo que estamos desarrollando es en un barco hundido o una cueva convirtiéndose en un problema de seguridad.

[Estudiante de formación buceo en cuevas]

He notado una tendencia para que los buceadores principiantes-intermedios se enfoquen predominantemente en las variables del equipo en su búsqueda del ajuste perfecto. Sí, la omnipresente solución de “trim weight”. Este enfoque centrado en el equipo a menudo se ve oscurecido a la exclusión de factores humanos, incluidos los hábitos contraproducentes y la postura de buceo débil.

Desde mi experiencia enseñando a cientos de buceadores cómo lograr una perfecta apariencia, aquí están las debilidades más comunes.

En esta lista os dejo en orden de importancia y significado cada uno de los puntos:

1. Estudiante condicionado a dejar caer sus piernas. Condiciones de entrenamiento de los buceadores instintivamente dejan caer las rodillas. Esto es típico de los cursos de buceo donde el instructor enseña habilidades de una posición arrodillada y / o alienta a los estudiantes a volver a una posición vertical de buceo. Siempre que sea estático o practique la flotabilidad. Una vez condicionado, se vuelve más arraigado a medida que se acumula la experiencia (no corregida). Los malos hábitos y las respuestas indeseables requieren un enfoque significativo y una práctica dedicada a eliminar. El buceador bucea cómo se entrena y el mal entrenamiento conduce al buceo problemático.

2. No entender qué el ajuste horizontal apropiado es sentirse comodo. El ajuste horizontal adecuado inicialmente se siente como si estuvieras un poco cabeza abajo. Los buceadores inicialmente se sienten como si estuvieran en la horizontal, pero en realidad tienen los pies abajo y fuera de la posición correcta. En el recorte horizontal adecuado tienes que ser capaz de poder meter la barbilla en el pecho y para poder ver detrás de ti sin problemas.

Nota: El estudiante debe practicar la posición apropiada en seco antes de la sesión de entrenamiento de las habilidades fundamentales en el agua.

3. Postura corporal incorrecta. Los hombros, las caderas y las rodillas deben estar nivelados en todo momento. Esto requiere que la cabeza se mantenga junto con la barbilla hacia arriba, las rodillas y hombros para tienen que estar en una linea recta, sin dejar que la columna haga un arco, porque esto puede afectar a nuestro lumbar al cabo de un buen rato. El mayor defecto es la debilidad de las caderas, permitiendo que las rodillas caigan, lo que hace que el buceador tenga una posición de pies abajo. Doble las rodillas en un ángulo de 45 grados. Experimenta con diferentes posiciones de brazo, ya que éstas también influyen en el equilibrio. Practica la postura corporal en tierra firme antes de entrar en el agua.

4. Sobrelastrado. Llevar peso extra requiere agregar más gas al BCD. Esto agrava y pone en complicaciones el movimiento del gas alrededor del BCD y el equilibrio de la flotabilidad/lastre.

5. No “equilibrar la burbuja”. El gas se mueve alrededor de tu BCD, siempre se mueve al punto más alto. El buceador tiene que conseguir un buen trim para que el gas este completamente repartido en partes iguales a través de todo nuestro BCD.

6. Distribución incorrecta de lastre y flotabilidad. La configuración típica con cinturón de peso por debajo del punto de apoyo (centro de gravedad) y la flotabilidad en el torso da un efecto piernas hacia abajo. Distribuya el peso para equilibrar la posición y equilibrio orizontal. Considera dónde tu BCD tiene mas gas a lo largo de ese punto de equilibrio.

7. Características relativas de flotabilidad del equipo. Las aletas pesadas tienen un efecto obvio. Si estas no te ayudan a tener una buena posición, prueba unas menos pesadas (es muy importante que los botines también sean lo mas neutros posibles) si los botines son muy positivos, necesitaras unas aletas mas pesadas. Piensa en detalle cómo todo lo que usas cuando el buceo influye en tu equilibrio y si contribuye a una posición de ajuste natural.

Espero que esto aporte algo de luz a encontrar vuestra posición optima, enjoy!